Когато природата не е „наградила“ голям пенис, се използват различни методи за увеличаването му. Можете да прибегнете до използването на кремове и мехлеми, или можете да отдадете предпочитание на обучението. Естествено, този метод на въздействие няма да помогне да се направи микроскопичният размер на фалоса гигантски, но може да се постигне достоен резултат, ако редовно се провеждат класове.
Упражненията за уголемяване на пениса започват с предварителни процедури „затопляне“. Те позволяват:
Всяка дейност, дори и тази, насочена към увеличаване на пениса, изисква предварителна подготовка. За предотвратяване на мускулни болки се препоръчва да ги „загреете“ преди тренировка. Това се случва с помощта на топлина.
Какво можете да направите:
Има различни методи за провеждане на упражненията, но всички те изискват предварителна подготовка. Тъй като в нейно отсъствие съществува голям риск от изправяне пред определени усложнения: хематоми и ожулвания на повърхността на мъжкия орган.
Препоръчително е да държите пениса известно време в топла вода преди процедурата. Водата не трябва да е прекалено гореща. Комфортната температура се избира индивидуално. Но е желателно тя да не надвишава 43 градуса.
Ефективен метод за загряване, блок-схема:
След като вземат водни процедури, те започват директно към упражненията, но преди да започнат да упражняват, се препоръчва да избършете пениса на сухо с кърпа и да нанесете лубрикант (лубрикант) върху повърхността му.
Разширяването на пениса може да започне с топлинен масаж. Този метод на излагане е прост, но за успешното му изпълнение ще ви трябват: гореща вода и хавлиена кърпа.
Модел на активност:
Препоръчва се триене за поне 5 минути, след което се спира, след това се повтаря още 2-3 пъти, без да се увеличава времето на експозиция. Пенисът не е напълно увит, главата остава отворена, не се изтрива, тъй като това може да доведе до неприятни усещания.
Мъжкият масаж не трябва да причинява болка или дискомфорт, движенията са леки, плавни, но силата на удара е умерена.
Подгряването преди упражненията за мъжко достойнство е лесно у дома. Такива процедури ще помогнат за повишаване на ефективността на класовете, както и за намаляване на риска от развитие на нежелани странични ефекти.
Упражненията за увеличаване на дебелината на пениса и дължината му са различни, има няколко техники за тяхното изпълнение.
Най-често мъжете предпочитат:
Трудно е да се каже кои упражнения ще доведат до растежа на пениса, комбинираните тренировки са най-ефективни. Всички класове са лесни за правене у дома, но според мъжете не трябва да чакате увеличение с 10 см или повече.
Класовете ще окажат влияние върху размера, но резултатът ще зависи пряко от няколко фактора: природни данни, възраст и здраве.
Инверторът трябва да е в спокойно състояние. Той е увит в длан, плътно, под главата. След това те се изтеглят напред, далеч от себе си (продължителност 5 секунди). След като членът се върне в първоначалната си позиция. След 2 секунди повторете процедурата, само дръпнете не напред, а отдясно, отново за 5 секунди, след това повторете процеса, сега дръпнете отляво. Процедурата не трябва да причинява болка или дискомфорт.
Друго упражнение, което можете да включите в домашната си тренировка. За разтягане на хрущялните процеси се препоръчва:
По този начин можете да удължите органа, това се случва само чрез разтягане на хрущялната тъкан.
Използва се, когато е необходимо елементът да се увеличи по дебелина и дължина. Удебеляването се постига чрез увеличаване на налягането в кавернозните тела.
За упражнението, от което се нуждаете:
Процедурата продължава няколко минути (до 5), препоръчително е постепенно да се увеличава нейната продължителност, за да се постигнат най-добри резултати.
Стъблото на пениса е обвито в стегнат пръстен на пръстите в главичката. Издърпва се напред за 5-7 секунди. Успоредно с това палецът се прилага към основата на органа, след това пръстът се движи и плавно преминава по целия багажник, към главата.
Хватът трябва да е стегнат, но мъжът не трябва да изпитва силна болка, тъй като това може да доведе до поява на кръв, разкъсване на капилярната мрежа.
Увеличаването на размера на IF с това упражнение е лесно:
Продължителността на процедурата е 1-2 минути, постепенно може да се направи повече, но при условие, че мъжът не изпитва болка или дискомфорт.
Jelqing (доене) или разтягане на пениса е познато на мъжете по целия свят.
Техниката на изпълнение е следната:
Може да се направи почивка, ако мъжът усети приближаването на еякулацията, това е напълно възможно, тъй като всички манипулации се извършват при 100% ерекция.
Изпълнете 5 минути. При извършване е необходимо да се напрягат мускулите на перинеума, доколкото е възможно. Фиксирайте състоянието, след това ги отпуснете и повторете процедурата отново (продължителност 5-7 минути).
За да разберете кои мускули са, отидете до тоалетната и започнете да уринирате. По време на този процес забавете струята и веднага ще разберете за кои мускули става въпрос.
Извършете по следния начин:
Пенисът може да бъде хванат и огънат в различни посоки, каквото искате. Но мъжът не трябва да изпитва неприятни усещания или болка по време на изпълнение на упражненията. Ако се притеснявате от болка, тогава трябва да спрете.
За да изпълните упражнението, трябва да закупите специален симулатор, който ще компресира пениса близо до основата.
В процеса на извършване се постига състоянието на ерекция, след което пенисът се изстисква от симулатора. Процедурата е проста, ще отнеме само няколко минути на ден. Ако желаете, можете да го включите в тренировъчния комплекс.
Това е вид силна гимнастика. Това се прави по следния начин:
Това ще спомогне за поддържане на максимално налягане вътре в органа, което ще доведе до разтягане на кавернозните тела, пълненето им с кръв.
Какво друго може да бъде включено в учебния пакет:
Тези класове ще помогнат за подобряване на притока на кръв към тазовите органи, те се извършват, за да стабилизират потентността, да се отърват от еректилните нарушения.
Как да увеличите пениса си с упражнения? За да направите това, е необходимо не само да започнете правилно тренировката, но и да я завършите правилно, което ще изисква:
След края на тренировката е необходимо постепенно да се намали изтичането на кръв, често представителите на силния пол прибягват до помощта на удължител или завършват тренировката, плавно я прехвърляйки в масаж.
Можете също да разнообразите дейностите си с помощта на контрастно триене. Това ще изисква:
Такива процедури се извършват в продължение на 10 минути. Ако желаете, можете да използвате удължител, но всичко зависи от вашите лични желания.
Какво ще ви помогне да постигнете най-добрия резултат:
Увеличаването на пениса с помощта на упражнения е сложен и продължителен процес, който ще изисква търпение и издръжливост. За постигане на максимални резултати се препоръчва да се прибегне до комбинирана терапия, не само за упражнения, но и за наблюдение на диетата и начина на живот.
